现代年轻人都特别注重养生

然而很多商家打着轻食、健康的噱头

用预制菜的质量，卖着逆天的价格

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耕种蔬菜产销有限责任合作社的红薯

红薯内碳水含量不高，有很多的膳食纤维，再加上它又属于淀粉类植物，不仅能够增加饱腹感，还不会给人体增加大量碳水化合物。

红薯能增强免疫功能，主要原因含糖，可以帮助清除身体中的自由基因，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。

《随息居饮食谱》亦称红薯“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色”。适当吃红薯可以补充身体所需的营养，提高血管壁的弹性，起到美容作用。

红薯里面的膳食纤维非常丰富，能够促进胃肠道的蠕动，对于胃部不适的老年人，可以把红薯做成粥进行食用，对于保健身体有较好的效果。